압도적인 경쟁력을 만드는 등 기둥 훈련법. 느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 승모근, 능형근 타겟 운동법. 등 운동을 해석해 드립니다.

느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 벤치프레스 그리고 후인하강, 대흉근 운동을 가장 효과적으로 할 수 있는 방법을 해석해드립니다.

6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]

Summer Vibes 🔥 Alan Walker, Dua Lipa, Coldplay, Martin Garrix & Kygo, The Chainsmokers Style #56

컨벤셔널 데드리프트의 모든 것. 느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 데드리프트. 갈라지는 뒷다리를 원한다면 빠질 수 없는 데드리프트를 해석해드립니다.

어깨는 외회전? 더 자세하게, 더 구체적으로 설명 해드리겠습니다. 그와 더불어 OHP 실전 적용까지. 거대한 어깨를 가지기 위해 무조건 해야하는 어깨운동 OHP를 해석 해드립니다.

상위 1%만 가지고 있는 넓은 프레임. 최정상급 올림피안 보디빌더들의 프레임 넓히는 운동을 해석해드립니다.

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