Учебное пособие по выходу силой на перекладине: прогрессия и советы
Автор: The Progrm
Загружено: 2020-11-03
Просмотров: 113570
В этом видео Патрик Фиол, один из наших тренеров в The Progrm, научит вас, как сделать свой первый выход силой. Тем, кто уже делает это, мы рекомендуем освоить основы для повышения эффективности и техники.
00:00 Введение
00:07 Основы: вертикальная и продольная тяга
03:12 Тяга штанги с эспандером
04:25 Вис на перекладине
05:00 Скользящий разгиб
07:21 Прогрессия выходов силой на перекладине
12:07 Выход силой на перекладине
13:07 Подсобка для выхода силой на перекладине
Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Попробуйте нашу 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ программу прямо сейчас: https://theprogrm.com
Подпишитесь на нас в Instagram: / theprogrm
#CrossFit #barmuscleup
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
