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NON FARE QUESTI ERRORI quando riprendi ad allenarti in palestra dopo una pausa
Автор: I Pesi di Peppe
Загружено: 2022-10-14
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Описание:
Come riprendere ad allenarsi in palestra? molti fanno gli stessi errori, guardando questo video potrai evitarli
Se sei interessato al servizio di coaching online o schede personalizzate: https://forms.gle/jCTc66RNu1qaA5Y58
Articolo sui benefici di una breve pausa: https://www.strongerbyscience.com/gro...
ne parlo anche in questo video: • MEMORIA MUSCOLARE | È PIÙ FACILE RECUPERAR...
00:00 introduzione
00:55 errori comuni e generali
2:55 errori specifici
3:30 Riprendere ad allenarsi dopo un mese
5:30 Riprendere ad allenarsi dopo quattro o cinque mesi
9:00 Riprendere ad allenarsi dopo un anno
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