КРУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА - ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ DIMA SAP

Представляю вашему вниманию 5 крутых упражнений среднего и высокого уровня подготовки. Попробуй выполнить вместе с нами💪.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
🔷 00:04 - Отжимания с подскоком и переходом в разные положения.
🔷 00:27 - Удлинение в планке + подъём ноги
🔷 01:12 - Классические отжимания + прыжок с переходом в позицию "берёзки" (подъем ног и туловища с упором на плечи)
🔷 01:42 - Упражнение - "Баланс". Разгибание ноги в коленном суставе в фазе сгибания тбс (тазобедренного сустава) + отведение тбс + разгибание тбс (выполняемой ноги) с наклоном вперед.
🔷 02:11 - Отжимания в позиции "медведя" с уменьшением точки опоры.
🔷 02:32 - Концовка!🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ 🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

поддержать канал материально:
➞ https://www.donationalerts.com/r/dima...
➞ Яндекс деньги - 410016955784032 💌
➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 💌
➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 💌
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
#Челлендж #DimaSap #Фитнес