Løping sone 2. Vinterløping i Østmarka.

Opplev flere av mine løpevideoer her:    • Løping i sone 2 (lav intensitet, snakketem...  
Hei og velkommen på ny løpetur! Denne gangen vinterjogg i 11 kuldegrader og glitrende nysnø med Trygve Veslum ‪@VernalFilm‬ fra Lørenskog og inn i Østmarka og over Haukåsen og Puttåsen.

Turen går for det meste i intensitet sone 2, altså en intensitet der det er rimelig greit å snakke, men det føles litt slitsomt. I sone 2 bygger man base og dette bør utgjøre hovedparten av all løpetrening. I sone 3 vil man ha mye større problemer med å snakke lengre setninger, det vil føles veldig slitsomt. I sone 4 klarer man kun å få ut enstavelsesord.

Filmet med GoPro Hero 12 i GP-Log og stabilisert i GyroFlow.

Trygve ferdes ofte i bratt terreng og fjell og filmene hans kan du se på hans YouTube-kanal:    / @vernalfilm  

00:00 Intro
00:18 Kanalen har nådd 1000 abonnenter - husk å subscribe og like
01:00 Løpeturen er i gang i -11 grader Celsius
02:12 Nesepust og fettforbrenning
04:16 Vi ankommer Haukåsen
06:11 Videre mot Puttåsen
06:58 Mr. Pimp-Lotion snakker positivt om tørrfaste, men er det trygt??
10:35 Gørrkjedelig å ikke lære nye ting
12:33 Mobilavhengighet og distraksjon som ødelegger
16:22 Trygve leker seg i skrenten under "Utsikten"
17:31 Jogging siste biten uten snakking med musikk
19:49 Nydelig hjemmelaget fyrstekake etter hjemkomst

#løping #jogging #trening