מגנזיום תוסף, סוגי מגנזיום, מגנזיום ציטראט, מגנזיום סולפט, מגנזיום אוקסיד, מגנזיום גליצינאט, מגנזיום

מגנזיום תוסף, סוגי מגנזיום, מגנזיום ציטראט, מגנזיום סולפט, מגנזיום אוקסיד, מגנזיום גליצינאט, מגנזיום תופעות לוואי, מגנזיום מאלאט, מגנזיום כלוריד, מגנזיום מלאט, מגנזיום סוגים, מגנזיום מאלאט, מגנזיום אסקורבט, מגנזיום ביסגליצינאט, מגנזיום טאורט, Magnesium Oxide, Magnesium Citrate, Ascorbic Magnesium, Magnesium Sulfate, Magnesium Malate, Magnesium Chloride, Magnesium Glycinate.
היתרונות והחסרונות של סוגי מגנזיום שונים:
0:00 המינרל מגנזיום כתוסף תזונה
1:03 סוגי תרכובות מגנזיום (משפחות של המינרל מגנזום)
1:21 מגנזיום ציטראט, Magnesium Citrate
2:43 מגנזיום גליצינאט, ביסגליצינאט (Magnesium Glycinate)
3:42 מגנזיום טאורט
4:11 מגנזיום אוקסיד, Magnesium Oxide
4:47 מאיזה מגנזיום יש להימנע
5:21 איזה סוג של מגנזיום מומץ לקחת, מגנזיום הכי טוב
6:09 סוגים של מגנזיום אורגני
6:29 אילו רכיבי תזונה גורמים לניצול יעיל יותר של המינרל מגנזיום?
מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשכיחותו בגוף. הוא הוכר כקופקטור ליותר מ-300 תגובות אנזימטיות, כאשר הוא חיוני לחילוף החומרים של אדנוזין טריפוספט (ATP). מגנזיום נדרש לסינתזת DNA ו- RNA, רבייה וסינתזת חלבונים. יתר על כן, מגנזיום חיוני לוויסות התכווצות השרירים, לחץ דם, חילוף חומרים של אינסולין, עצבנות לבבית, טונוס כלי דם, העברת עצבים והולכה עצבית -שרירית. חוסר איזון במצב מגנזיום, בעיקר היפומגנזיה, כפי שהיא נפוצה יותר מאשר היפר-מגנמיה, עלול לגרום להפרעות עצבי-שריריות, לב או עצבים לא רצויות. בהתבסס על תפקידיו הרבים של המגנזיום בגוף האדם, הוא ממלא תפקיד חשוב במניעה וטיפול במחלות רבות. רמות נמוכות של מגנזיום נקשרו למספר מחלות כרוניות, כגון מחלת אלצהיימר, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם (למשל, שבץ), כאבי ראש ומיגרנה והפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD).
קובי עזרא Ph.D, לאתר: http://diet2all.net
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
לאינסטגרם:   / kobisport  
לדף הפייסבוק:   / diet2all  

להתרשם ממטופלים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...  
התרשמו ממטופלים שהיו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונה לסו...  
מטופלים ספורטאים ומפתחי-גוף בשיטת Diet2All קישור:    • המלצה חמה על קוסם פיתוח הגוף - לא תאמינו ל...  

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8.00 עד 13.00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות הסרטון.

#מגנזיום #Magnesium #קוביעזרא #מינרלים #מינרל
מגנזיום תוסף,סוגי מגנזיום,מגנזיום ציטראט,מגנזיום סולפט,מגנזיום אוקסיד,מגנזיום גליצינאט,מגנזיום תופעות לוואי,מגנזיום מאלאט,מגנזיום כלוריד,מגנזיום מלאט,מגנזיום סוגים,מגנזיום אסקורבט,מגנזיום ביסגליצינאט,Magnesium Oxide,Magnesium Citrate,Ascorbic Magnesium,Magnesium Sulfate,Magnesium Malate,Magnesium Chloride,Magnesium Glycinate,קובי עזרא,מגנזיום תוסף בריאות,מגנזיום,מגנזיום טאורט,תוסף מגנזיום לספורטאים,סוגי מגנזיום באוכל

כמות הולכת וגוברת של עדויות מצביעה על כך שמחסור במגנזיום עשוי לשחק תפקיד חשוב במספר מצבים קליניים הנוגעים לבריאות נשים כגון תסמונת קדם וסתית, דיסמנוריאה ותסמינים לאחר גיל המעבר. מספר מחקרים הדגישו מתאם חיובי בין מתן מגנזיום להקלה או מניעה של תסמינים אלה, ובכך הצביע על כך שתוספת מגנזיום עשויה לייצג טיפול בר קיימא למצבים אלה. למרות כמות עדויות זו המתארת ​​את יעילות המגנזיום, נתונים מעטים ובלתי מסודרים זמינים אודות המנגנון התרופתי של יון זה לתנאים אלה. במסמך זה, אנו בוחנים ומתבססים את הראיות הקיימות אודות השימוש בתוספי מגנזיום אוראלי בכמה מצבים גינקולוגיים ודנים במנגנונים התרופתיים המאפיינים התערבויות אלה. התמונה המצטיירת מצביעה על כך שתוספת מגנזיום יעילה במניעת דיסמנוריאה, תסמונת קדם וסתית ומיגרנה וסתית ובמניעת תסמיני אקלים. Magnes Res . 2017 Feb 1;30(1):1-7. doi: 10.1684/mrh.2017.0419.

מגנזיום תוסף,סוגי מגנזיום,מגנזיום סולפט,מגנזיום מאלאט,מגנזיום כלוריד,מגנזיום מלאט,מגנזיום סוגים,מגנזיום אסקורבט,מגנזיום ביסגליצינאט,Ascorbic Magnesium,מגנזיום תוסף בריאות,מגנזיום טאורט,סוגי מגנזיום באוכל,קובי עזרא מגנזיום,מגנזיום אוקסיד,מגנזיום גליצינאט,תוסף מגנזיום לספורטאים,קובי עזרא מינרלים,מגנזיום תופעות לוואי,מגנזיום ציטראט,Magnesium Chloride,מגנזיום,Magnesium Malate,קובי עזרא,Magnesium Oxide,Magnesium Citrate,Magnesium Glycinate.