איזה סוגי מגנזיום יש, איזה מגנזיום מומלץ לקחת, מגנזיום חמצני, מגנזיום ציטראט, תוסף מגנזיום מומלץ

תוסף מגנזיום מומלץ, איזה סוגי מגנזיום יש, איזה מגנזיום מומלץ לקחת, קובי עזרא, מגנזיום חמצני, מגנזיום ציטראט, מגנזיום מומלץ, מגנזיום נוזלי, מגנזיום לספורטאים, מגנזיום שרירים,מגנזיום טאורט, מגנזיום גליצינט, מגנזיום אורוטט, מגנזיום אספרטט, מגנזיום מלאט, מגנזיום אסקרובט, מגנזיום לקטט, מגנזיום ציטראט, מגנזיום טריאונט, מגנזיום אוקסיד, מגנזיום כלוריד, מגנזיום הידרוקסיד, מגנזיום סולפט ומגנזיום קרבונט.
מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשכיחותו בגונו. מגנזיום הוכר כקו-פקטור ליותר מ-300 תגובות אנזימטיות, שבהן הוא חיוני לחילוף החומרים של אדנוזין טריפוספט (ATP). מגנזיום נדרש לסינתזת DNA ו-RNA, רבייה וסינתזת חלבון. יתרה מכך, מגנזיום חיוני לוויסות התכווצות השרירים, לחץ הדם, חילוף החומרים של האינסולין, התרגשות הלב, טונוס כלי הדם, העברה עצבית והולכה עצבית שרירית. חוסר איזון במצב המגנזיום - בעיקר היפומגנזמיה כפי שהיא נראית שכיחה יותר מאשר היפרמגנזמיה - עלול לגרום להפרעות עצביות, שריריות או עצביות לא רצויות. בהתבסס על התפקודים הרבים של המגנזיום בגוף האדם, הוא ממלא תפקיד חשוב במניעה וטיפול במחלות רבות. רמות נמוכות של מגנזיום נקשרו למספר מחלות כרוניות, כגון מחלת אלצהיימר, תנגודת לאינסולין וסוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם (כגון שבץ מוחי), כאבי ראש מיגרנה והפרעות קשב וריכוז (ADHD).
מגנזיום הוא מינרל חיוני לתפקוד מטבולי מיטבי. מחקרים הראו שתכולת המינרלים של מגנזיום במקורות מזון הולכת ופוחתת, וכי דלדול מגנזיום זוהה אצל אנשים עם כמה מחלות כרוניות. זה הוביל למודעות מוגברת לצריכה נכונה של מגנזיום ולתפקידו הטיפולי הפוטנציאלי במספר מצבים רפואיים. מחקרים הראו את היעילות של מגנזיום באקלמפסיה ורעלת הריון, הפרעות קצב, אסטמה קשה ומיגרנה. אזורים נוספים שהראו תוצאות מבטיחות כוללים הפחתת הסיכון לתסמונת מטבולית, שיפור חילוף החומרים של גלוקוז ואינסולין, הקלה על סימפטומים של דיסמנוריאה והקלה על התכווצויות רגליים בנשים בהריון. השימוש במגנזיום לעצירות ודיספפסיה מקובל כטיפול סטנדרטי למרות ראיות מוגבלות. למרות שהוא בטוח בחולים נבחרים במינונים מתאימים, מגנזיום עלול לגרום לתופעות לוואי או למוות במינונים גבוהים. מכיוון שמגנזיום מופרש בכליות, יש להשתמש בו בזהירות בחולים עם מחלת כליות. מקורות מזון למגנזיום כוללים ירקות עלים ירוקים, אגוזים, קטניות ודגנים מלאים. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19621856
0:00 איזה סוגי מגנזיום יש
0:32 מה זה מגנזיום, מה עושה מגנזיום לגוף?
1:10 סוגי מגנזיום
1:19 מגנזיום אורגני
1:35 מגנזיום לא אורגני
1:52 מגנזיום ציטראט
2:44 מגנזיום הידרוקסיד
3:15 מגנזיום כלוריד
4:04 מגנזיום לקטט
4:20 מגנזיום אוקסיד
5:58 מגנזיום קרבונט
6:45 מגנזיום מלאט
7:46 מגנזיום מגנזיום אל טאורט
9:57 מגנזיום פיקולינט
10:12 מגנזיום סולפט
10:40 מגנזיום גליצינאט
11:28 מגנזיום אורוטאט
12:47 מגנזיום אספרטט
13:16 מגנזיום גלוטמט
13:36 מגנזיום אסקורבט
13:56 מפחית ספיגת מגנזיום
קובי עזרא Ph.D, לאתר: http://diet2all.net
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
לאינסטגרם:   / kobisport  
לדף הפייסבוק:   / diet2all  

להתרשם ממטופלים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...  
התרשמו ממטופלים שהיו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונה לסו...  
מטופלים ספורטאים ומפתחי-גוף בשיטת Diet2All קישור:    • המלצה חמה על קוסם פיתוח הגוף - לא תאמינו ל...  

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8.00 עד 13.00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות הסרטון.

מגנזיום הוא מינרל וקטיון התוך תאי הדו ערכי השני בשכיחותו, הוכר כגורם משותף ליותר מ-300 תגובות מטבוליות בגוף. חלק מהתהליכים שבהם מגנזיום הוא קו-פקטור כוללים, בין היתר, סינתזת חלבון, ייצור ואגירת אנרגיה תאית, רבייה, סינתזת DNA ו-RNA וייצוב ממברנות מיטוכונדריאליות. מגנזיום ממלא גם תפקיד קריטי בהעברת עצבים, עוררות לב, הולכה עצבית שרירית, התכווצות שרירים, טונוס כלי דם, לחץ דם ומטבוליזם של גלוקוז ואינסולין. בגלל התפקודים הרבים של המגנזיום בגוף, הוא ממלא תפקיד מרכזי במניעת מחלות ובבריאות הכללית. רמות נמוכות של מגנזיום נקשרו למספר מחלות כרוניות כולל מיגרנה, מחלת אלצהיימר, תאונה מוחית (שבץ מוחי), יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם וסוכרת מסוג 2. מקורות מזון טובים למגנזיום כוללים דגנים לא מזוקקים (מלאים), תרד, אגוזים, קטניות ותפוחי אדמה לבנים (פקעות). סקירה זו מציגה מחקרים עדכניים בתחומי המגנזיום והמחלות הכרוניות, במטרה להדגיש את תפקידו של המגנזיום במניעת מחלות ובבריאות הכללית.

#מגנזיום #מינרלים #תזונה #קוביעזרא #דיאטה #Magnesium #בריאות

Magnesium Torte, Magnesium Glycine, Magnesium Orotate, Magnesium Aspartate, Magnesium Malate, Magnesium Ascrobate, Magnesium Lactate, Magnesium Citrate, Magnesium Triont, Magnesium Oxide, Magnesium Chloride, Magnesium Hydroxide, Magnesium Sulfate and Magnesium Carbonate
איזה סוגי מגנזיום יש,איזה מגנזיום מומלץ לקחת,קובי עזרא,מגנזיום חמצני,מגנזיום ציטראט,מגנזיום מומלץ,מגנזיום נוזלי,מגנזיום לספורטאים,מגנזיום שרירים,מגנזיום טאורט,מגנזיום גליצינט,מגנזיום אורוטט,מגנזיום אספרטט,מגנזיום מלאט,מגנזיום אסקרובט,מגנזיום לקטט,מגנזיום טריאונט,מגנזיום אוקסיד,מגנזיום כלוריד,מגנזיום הידרוקסיד,מגנזיום סולפט ומגנזיום קרבונט,מגנזיום אורגני,מגנזיום אנאורגני,מינרלים,מגנזיום להתכווצויות שרירים,מגנזיום,יצירת מגנזיום חמצני,מגנזיום תוסף.