Тренуйся зі мною: прості вправи пілатес для всіх!

Тренуйся зі мною. Прості вправи пілатес для всіх.

Це ефективне пілатес тренування на все тіло вдома тривалістю 55 хвилин — ідеально підходить для всіх рівнів підготовки. Ми почнемо з м’якої активації тіла, потім перейдемо до основної частини, де задіємо все тіло за допомогою йогаблоку та гантелей по 1 кг.

У цьому тренуванні пілатес ти отримаєш: – прості вправи на баланс і стабілізацію,
– підготовку тіла до тренування,
– 3 кола по 7 вправ де працюватиме все тіло
– роботу з пресом,
– завершальну розтяжку для гарного самопочуття.

Тренування для всіх рівнів – чудовий вибір, якщо хочеш розвинути гнучкість, силу та покращити поставу.

Пілатес вдома – це твій шлях до сильного та гнучкого тіла без зайвого стресу. Приєднуйся до мене і тренуйся в комфорті свого дому!


---

#пілатес #пілатесдома #пілатесдлявсіх #тренуваннявдома #фітнесвдома

#pilates #homeworkout #coreworkout #stretching #пилатесдляначинаючих