15-минутная виньяса-аэробика для хорошего самочувствия | Утренняя йога
Автор: Yoga with Emily
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 1741
15-минутная виньяса-флоу для хорошего самочувствия | Утренняя йога
Эта быстрая утренняя практика йоги разработана для того, чтобы разбудить ваше тело, поднять настроение и помочь вам двигаться осознанно. Идеально подходит для загруженного утра, новичков и всех, кто ищет лёгкий, но бодрящий флоу.
На этом занятии мы пройдём через осознанное приветствие солнцу, интенсивную растяжку и приятные переходы, которые помогут вам почувствовать себя отдохнувшим, открытым и готовым к новому дню.
Что вы получите в этой практике:
– Утренняя растяжка всего тела
– Лёгкое укрепление + развитие подвижности
– Дыхательная виньяса-флоу
– Движения для повышения энергии
– Осознанность для начала дня
Поддержите меня на Patreon: https://patreon.com/EmilyBaltzerYoga?...
Подпишитесь на меня в Instagram: / yogawith.emilymarie
Купить мой журнал «Manifestation Journal»: https://the108dayjournal.com/products...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
