20-минутная тренировка для детей: станьте выше + обретите идеальную осанку!
Автор: Little Sports
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 7188
Наша весёлая детская тренировка включает упражнения для роста и идеальной осанки! Это занятие для дома обеспечит здоровый рост детей и поможет им улучшить осанку!
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 Вращения корпуса
00:35 Разгибания корпуса
01:12 Тяга и приседание
01:59 Высокий шаг-марш
02:30 Отдых
03:03 Шаг вниз
04:33 Отдых
05:05 Тяга над головой
05:39 Высокий подъём колена
06:23 Отдых
06:56 Боковой шаг с тягой
07:36 Отдых
08:09 Подъём и плие
09:07 Шаг назад-джампинг
09:47 Отдых
10:34 Приседание с ударом ногой
11:12 Отдых
11:45 Глубокие приседания в стороны
12:24 Подъёмы на носки вперёд
13:03 Отдых
13:36 Вверх-вверх-вниз-вниз
14:10 Отдых
14:42 Повороты назад
15:33 Скалолаз
16:17 Отдых
17:04 Разгибания корпуса
17:47 Высокий шаговый марш
18:21 Отдых
18:53 Тяга над головой
19:32 Подъем и плие
20:32 Отдых
20:55 Шаг назад
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
