1日わずか10分！耳鼻咽喉科医がすすめる耳と脳の若返り習慣
Автор: 長生きの秘訣
Загружено: 2025-09-13
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🌿 1日10分の簡単習慣で、認知症の不安をぐっと減らせます。
60代以上の方へ。
何気ない日常の習慣が、実は聴力や脳の働き、そして人生の質を静かに奪っていることをご存じですか？
「年のせいだから仕方ない」と思っている習慣こそ、脳を眠らせ、社会的な孤立につながる原因になることもあります。
この動画では、今すぐ実践してほしい 3つの耳と脳の健康習慣 をお伝えします。
👉 脳の健康セルフチェック
✅ 「年だから仕方ない」と聞こえづらさをあきらめていませんか？
✅ 騒がしい場所での会話を避けていませんか？
✅ お孫さんとの会話で、笑ってごまかしたことはありませんか？
🌿 長生きの秘訣がすすめる “3つの脳活習慣”
耳のマッサージ – 血流を促進し、認知症リスクを軽減
騒がしい環境での会話 – 脳のフィルター機能を鍛える
顎関節のほぐし – 神経の圧迫を和らげ、耳鳴りを予防
🧠 百歳時代を健康で過ごすために、日常に簡単に取り入れられるヒントをお届けします。
最後までご覧いただくと、**「健康で百歳を目指すプロジェクト」**のための実践的な知恵に出会えるでしょう。
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⚠️ 注意事項
本動画は健康情報の提供を目的としたもので、医療行為の代替ではありません。体調に不安がある場合は必ず医師にご相談ください。
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