Пілатес на все тіло 35 хвилин |

Пілатес тренування на все тіло, що поєднує елементи на розвиток сили та мобільності. На цьому тренуванні ти:
покращиш рухливість стегон та хребта
прокачаєш м'язи кору, плечей та ніг

💎 Сучасна програма пілатес тренувань (розумна система, яка дає результат) - https://dariasamusenko.com/vtiliui

🖤 Patreon - простір кайфових тренувань за місячною підпискою: (зроби кайфові тренування не випадковими, а постійними) -   / movewithdasha  

🤝🏼 Telegram канал з можливістю купувати окремі тренування, які подобаються, та формувати запити для нових - https://t.me/+KC6aT-AQfjFhZDAy

#пілатес #тренування #pilatesworkout

00:00 - інтро
01:26 - тренування