Move with Dasha | Йога і пілатес українською
👋🏼 Вітаю тебе в просторі кайфових тренувань!
Це твій простір для руху, розвитку та відкриття нових можливостей.
🔔 Підписуйтесь на мій канал, якщо хочете:
🧘🏼♀️ знайти дієві тренування для побудови класних стосунків з тілом на довгі роки
зробити тренування натхненням, а не рутиною
🚀 залишатись активними та енергійним
🙌🏻 бути частиною спільноти людей, які прагнуть розвитку
Підтримати розвиток каналу (Дякую!): https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y
Більше кайфових тренувань на Patreon - https://www.patreon.com/movewithdasha
Пілатес 35 хв | Тренування на сідниці та прес @Move with Dasha | Йога і пілатес українською
Пілатес на все тіло 35 хвилин | @Move with Dasha | Йога і пілатес українською
Віньяса йога для гнучкості спини | Рівень складності 3/5
Пілатес тренування на все тіло, 60 хв | Ноги, руки і прес🔥
40 хв для стрункого і сильного тіла | Пілатес
Стретчинг після тренувань, 25 хв
Pilates на все тіло 36 хв | Сильне та гнучке тіло вдома
Віньяса йога 30 хвилин
Пілатес для пружних сідниць 40 хв, з йога блоком
Привітання сонцю | Ранкова йога | Простір кайфових тренувань
Пілатес тренування на все тіло 45 хв
25 хв для рук і спини без гантелей | Тренування вдома | Простір кайфових тренувань
Йога тут і зараз | Ти можеш почуватись краще
Пілатес українською 30 хв для спини та гарної постави
Пілатес українською з йога блоком 🔥 | Ефективні тренування вдома
Демонстраційне пілатес тренування програми VTILIUI | Повна програма доступна на сайті
Йога 50 хв | Віднови контакт з тілом
Пілатес 27 хв: тренування, яке не хочеться зупиняти
Пілатес 50 хв | Сила та мобільність
Пілатес без зайвого — тільки сила, тонус і гнучкість за 30 хвилин!
Найдієвіші вправи для гнучкості та мобільності | Здорове тіло
Йога на кожен день, 30 хв
Пілатес 25 хв | Ефективне тренування вдома на все тіло
Релакс-тренування з МФР ролом | Полегшення болю в спині
Пілатес для струнких ніг 30 хв
Ранкова енергійна йога | 30 хвилин в тілі
🔥 40 хв Пілатес з глибокою роботою над тілом | Тіло мрії ближче, ніж здається
30 хв Пілатес без повторів | Інтервальне тренування
14 ненудних тренувань | Сучасна програма пілатес тренувань
🔥 Пілатес для сідниць | Коротке ефективне тренування вдома (без обладнання)