Спорт и йога. 1 группа. 09.02.1019.

2:05 Проблемы со здоровьем, после выхода из профессионального спорта.
2:34 Организм быстрее жиреет, чем изнашивается - ему нужны физические
нагрузки.
3:04 Бойко рассказывает про пациентку, которая с помощью йоги вылечила
щитовидку и реализовалась в жизни за 2 года.
6:30 Щитовидка - это продукт имеющий двойные корни: 1 - полное отсутствие
физической нагрузки и 2 - психоэмоциональный фон.
7:11 Бойко приводит пример двух спортсменов - один бросил спорт и умер в
45 лет, а другой умеренно бегал всю жизнь и дожил до 83 лет.
Вывод - скорость сбрасывать нельзя.
8:35 Практикующий поделился опытом интенсивной физической нагрузки и
расслабления. Говорит, что лучше ничего не бывает.
9:05 Зарядка - это очень маленькая нагрузка.
9:55 Суставы могут болеть от сильных двигательных перегрузок.
10:16 Нельзя делать захлесты ногами, стоя на 4х точках. Много травм
спины от некоторых уражнений в аэробике.
11:29 Бойко советует ни о чем не думать во время практики и ничего от нее
не ждать - надо делать и чувствовать.
14:04 Практикующая делится, что ей понадобилось 3-4 года, что-бы получить
нужное качество йоги.
17:02 Виктор Бойко разъясняет, если много сбросов и "выкидывает" из практики -
надо не обращать внимание, пусть тело трясет - не надо ему мешать.
19:35 Не получается "выключить голову" - принцип простой - надо продолжать
заниматься и не обращать внимание.
24:20 В йоге ничего нельзя понять до конца - пока не поймешь тело.
Для этого нужно некоторое количество работы.
24:55 Пациентка делала только лежачие асаны. Последствия - низкое давление и
полное бессилие. Бойко акцентирует - надо чередовать стоячие и лежачие
комплексы.
26:23 Через асаны можно понять древнюю мудрость: там где есть сила - нет любви,
где есть любовь - сила не имеет значения.
26:40 Усилие должно быть только для сохранения формы. Если что-то добавляете -
это не йога.

Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy