Tendinite d’épaule ?

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Si tu as mal à l’épaule ET que l’origine de ta douleur est une tendinite : Voici quatre exercices que je te conseille pour améliorer tes symptômes.✅

⚠️Il existe différents types de douleurs d’épaule:
-La capsulites,
-la névralgie cervico brachiale
les antécédents de luxation
bursite
-des « calcification »
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7/5 note des lecteurs
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Ce livre résumée 55 pathologies avec des dessins , des photos et des QR pour t’aider .

Ici je vous montre les exercices que j’ai donné à un patient qui souffrait d’une douleur d’épaule amélioré par l’activation de la coiffe des rotateurs, cependant, les résultats ne tenait pas malgré sa rééducation.
En l’interrogeant, je me suis rendu compte qu’il ne faisait qu’un seul exercice à réaliser 3 × 10.

3 × 10 est bien, mais c’est clairement pas suffisant pour une rééducation. Je lui ai donc proposé quatre exercices et ensemble on a revu l’exécution de chacun d’entre nous.

Quand on a mal faire des exercices c’est très bien, mais parfois on les fait pas dans les quantités ni dans des qualités suffisante pour avoir des Bénéfices d’où l’importance de se faire accompagner.
#epaule