Скачать
Силовая тренировка на все тело с гантелями для начинающих
Автор: Наталья Борисова
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 716
Описание:
Силовая тренировка на все тело с гантелями
Без прыжков.
Уровень: начинающий и средний.
Инвентарь- гантели 2-3 кг., коврик.
Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки.
✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника;
✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу;
✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы;
✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы.
Отличной тренировки🔥
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
