Класична ранкова зарядка під музику | Адвент-календар | День 1

🎄 Відкриваємо перше віконечко нашого адвент-календаря ранкових зарядок! 🎁

Сьогодні на вас чекає класична ранкова зарядка під музику — це комплекс вправ на все тіло, щоб пробудити організм і зарядитися енергією на весь день.

Така ранкова руханка проста у виконанні, тому підійде для всіх. Ми пропрацюємо всі основні м'язи та суглоби, розігріємо тіло!

💸Підтримати канал фінансово💸
🔗Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/4knP3y4fEQ
🔗 YouTube-спонсорство:    / @tam-de-ruh  

👍 Підписуйтеся на канал, тисніть на дзвіночок і діліться цим відео з друзями.

00:00 Вступна частина
00:18 Зарядка на верх тіла
05:48 Зарядка на низ тіла

#ранковазарядка #руханка #зарядказранку