Bewegte Pause | bewegtes Arbeiten | Bewegung während der Arbeit | Rückenschmerzen | Nackenschmerzen

Hier bieten wir euch einmal im Monat eine 15-minütige bewegte Pause im Live-Stream an!

Nutze die bewegte Pause um langes Sitzen während der Büroarbeit aktiv zu unterbrechen. Kleine gezielte Übungen helfen die Muskulatur zu entspannen und zu trainieren ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Du kannst also direkt starten ohne dich vorher umzuziehen, oder im Anschluss duschen zu müssen.

Die speziell ausgewählten Übungen zielen auf eine Lockerung der Gelenke und Muskeln, schützen aktiv vor Verspannungen und muskulären Dysbalance und schützen so gezielt vor Rückenschmerzen.

Nimm ab sofort jeden Monat an der bewegten Pause teil, um an deutlich weniger arbeitsbedingten Rückenschmerzen leiden zu müssen. Die Kombination der verschiedenen Übungen gegen Rückenschmerzen ist ein optimales Training um deinen Rücken frei, beweglich und schmerzfrei zu halten.


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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.