TRENING SIŁOWY | KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI Z HANTLAMI, POWERBAND i PIŁKĄ BODYBALL | 35 MINUT

35 minutowy trening siłowy całego ciała!
Dzisiaj do treningu wykorzystamy:
✨ hantle
✨ gumę powerband
✨piłkę bodyball (jeżeli nie masz, są pokazane wersje bez niej)

Weź butelkę wody, rozłóż matę i działaj ze mną! :)
Trening zawiera rozgrzewkę i cool down, które są nieodłącznym elementem każdego treningu. 💦

Podczas ćwiczeń skup się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, ze skupieniem i starannością. Nie spieszymy się, nie wykonujemy ćwiczeń jak najszybciej, bo nie o to w tym treningu chodzi.

🍉Żeby treningi były efektywne, potrzebne jest również odpowiednie żywienie. Jeżeli chcesz skorzystać z odpowiedniej diety dopasowanej pod Twoje preferencje to odsyłam do Fabryki SIły, która jest patronem kanału:

🍒https://www.fabrykasily.pl/plany_tren...
Z moim linkiem afiliacyjnym macie gratisowe dni planu treningowego lub dietetycznego. Ilośc dni zależy od okresu trwania współpracy :)
[reklama]

✔📸 MÓJ INSTAGRAM:   / paulaxdz  
✔ 📸 FABRYKA SIŁY INSTAGRAM:   / fabrykasily.  .


⚠️DISCLAIMER:
Przed rozpoczęciem tego treningu należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem Jeśli w jakimkolwiek momencie tego treningu pojawi się ból lub dyskomfort, należy natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że PaulaTreningi nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które możesz ponieść w wyniku korzystania z tego filmu.