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Detalhes de uma boa braçada do Crawl
Автор: Paulo Bonacella Natação
Загружено: 2019-09-28
Просмотров: 38209
Описание:
Fase submersa:
Ataque – mãos alinhadas com os ante-braços e alinhadas cada uma com seu ombro;
Puxada – mãos passando sob o corpo;
Empurre – mãos estendidas
Finalização – flexão das mãos para a posição neutra
Fase aérea:
Movimento conduzido – cotovelo mais alto que as mãos, e mãos relaxadas;
Movimento lançado – mãos mais altas que os cotovelos, e mãos mais tensionadas.
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