【座ったままできる】ガチガチ肩こり・背中の張りを解消ストレッチ

【呼吸を整える】自律神経を整える・血流UP・代謝UP

[10 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #662

Смотрите это видео. Забывайте про тугоухость и деменцию навсегда. | Уши | Слух | Память | Здоровье

【股関節ストレッチ】股関節を柔らかく・むくみ・冷え性対策

【ガチガチ肩甲骨】座ったままできる！肩こり解消＆猫背改善ストレッチ BY450

【10分で効率よく全身をほどく】疲労回復ストレッチ 〜肩こり・腰痛・むくみ解消〜

【これだけでOK✨】肩のもっこりがドバドバ流れ落ちて翌朝びっくりするほど軽くなる✨

【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜

[10 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах для начинающих #668

【毎日5分だけ】ガチガチの肩甲骨周りを深くほぐして、辛い首・肩がスッと軽くなるストレッチ

そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！

10-минутная растяжка, чтобы исправить округлые плечи - сделать красивую спину. # 509

【みるみるほぐれるストレッチ】上半身 首,肩,背中,腰　初心者OK 硬い人OK 猫背改善

[10 минут] Растягивайтесь, чтобы уменьшить боль в шее, плечах и верхней части спины #636

座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

肩こりを本気でほぐす９分間ストレッチ【肩凝り解消ヨガ＆マッサージ】#家で一緒にやってみよう　#StayHome

【背中革命】首・肩・肩甲骨・腕、すべてのストレッチをこの1本に。

寝たままできる肩こり解消ヨガ☆　ガンコな肩こりもみるみる消える！ #288

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ