اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة
البروتين واهميته للصحة #دكريم_على #فكر_تانى #البروتين
أسهل طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك 🤔 طريقة صحيحة
احتياج البروتين الحقيقي، وترتيب لأهم وأفضل المصادر البروتينية. كم نحتاج بروتين لبناء وتضخيم العضلات
ازاى تحسب السعرات الحرارية اللى انت محتاجها يوميا- calories you need
افضل واعلى5 مصادر للبروتين على وجه الأرض 🌍 💪 | هتساعدك لزيادة العضلات ⬆ وانقاص الوزن⬇
ارخص مصادر بروتين
كيف تحسب احتياجك بسهولة...شرح كامل ومختصر
ازاي تحسب احتياجك من البروتين في اليوم عشان تزيد عضلات
افضل 6 مصادر نباتية للبروتين | بروتين لبناء العضلات وانقاص الوزن 👌💪