אימון לשרירי הליבה - תרגילים לגב תחתון, בטן, לצדדים ▪ חיזוק שרירי הליבה

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4477 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8_39-P0CaqU" ["related_video_title"]=> string(98) "טבטה 7 דקות - אימון כושר ביתי לשריפת שומנים / אימון טבטה" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } [1]=> object(stdClass)#4450 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u5M011lRLak" ["related_video_title"]=> string(122) "אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } [2]=> object(stdClass)#4475 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2hUSJTTfFKw" ["related_video_title"]=> string(192) "Расслабляющая музыка помогает уменьшить стресс, беспокойство • Разум, тело🌸Музыка успокаивает нервы" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [3]=> object(stdClass)#4482 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S5HuDW-X7mc" ["related_video_title"]=> string(114) "אימון בטן 30 דקות - תרגילי בטן לנשים, לגברים וגם לילדים (ללא ציוד)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } [4]=> object(stdClass)#4461 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Uxu6J5d0cIE" ["related_video_title"]=> string(160) "כאבי גב תחתון | חיזוק גב תחתון | תרגילים לחיזוק שרירי ליבה הקלה על כאבי גב תחתון | עמיר שפר" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> string(90) "שניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)" } [5]=> object(stdClass)#4479 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PUOktgmZXK0" ["related_video_title"]=> string(155) "Питание для пожилых: 7 продуктов до $3, которые реально строят мышцы | здоровье пожилых" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(17) "Healtness Russian" } [6]=> object(stdClass)#4474 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "caqOulOASJg" ["related_video_title"]=> string(182) "Катаракта? Ешьте ЭТОТ фрукт каждый день и ваши глаза станут ясными и без катаракты!(Научно доказано)" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [7]=> object(stdClass)#4484 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pbz8H5mV-pQ" ["related_video_title"]=> string(95) "אימון עם משקולת אחת - אימון כוח ביתי (כושר עם משקולות)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } [8]=> object(stdClass)#4460 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c3947cqoE3g" ["related_video_title"]=> string(107) "אימון בטן למתחילים - תרגילי בטן 10 דקות (תרגילים לחיטוב הבטן)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } [9]=> object(stdClass)#4478 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kicVOl_SrGU" ["related_video_title"]=> string(168) "Расслабляющая музыка и пение птиц 🐦 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> string(11) "Lucid Dream" } }