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[청소년] 한발 연속 뛰기 l 민첩성 향상 프로그램
Автор: 국민체력100_운동처방전
Загружено: May 27, 2021
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Описание:
1. 한쪽 무릎을 들어 한발로 콘을 뛰어 넘는다.
2. 동작이 끊이지 않도록 연속적으로 실시한다.
Tip. 무릎을 충분히 구부려 충격을 최소화시키고, 양발을 교대로 실시한다.
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