RADSPORT ZONENEINTEILUNG in %FTP - Masterclass S1E11
Автор: SCYENCE
Загружено: 2022-09-19
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Die prozentuale Berechnung von FTP Werten zur Zoneneinteilung ist recht einfach umzusetzen, sollt aber mit Vorsicht betrachtet werden.
Welche Vor- und Nachteile euch erwarten, das erklärt euch Lukas im heutigen Masterclass Video.
Taschenrechner raus, heute wird gerechnet!
Viel Spaß
Eine Übersicht aller angesprochener Trainingspläne findest du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-trai...
Inhalt:
00:00 - Intro
00:42 - Zoneneinteilung in % FTP
02:23 - Schwierigkeiten bei Erhebung der FTP
03:33 - Vorteile bei % von FTP
04:31 - LIT Training in %FTP
05:56 - Deswegen passt dein LIT Training nicht!
07:26 - HIT Training über %FTP gesteuert
09:00 - Eher physiologisch gemessen als prozentual berechnet
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