10초로 보는 레그익스텐션⏱️꿀팁🔥

헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)

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Feels like the FIRST TIME (playlist)

가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션

헬스장 등록하신분들 꼭 보세요!! 하체 필수 머신 4가지 사용 방법

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내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

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가장 핫한 지옥.. 하체지옥🔥 feat. 헬린이 레그익스텐션[발위치/반복수/허벅지안쪽]

무릎이 10개면 해라!