Meine Top 6 Keto-Lebensmittel (Glaubst du nicht!)

Im heutigen Video zeigt dir Andreas sechs stark unterschätzte Lebensmittel, die perfekt in eine ketogene Ernährung passen – und dabei weit über Steak und Eier hinausgehen. Von Hanfsamen über Sardinen bis hin zu Knochenmark und Innereien – du erfährst, wie du deine Keto-Ernährung nährstoffreicher, abwechslungsreicher und alltagstauglicher gestaltest.

Andreas erklärt, warum Vielfalt in der Ernährung wichtig für deinen Darm, deine Hormone und deine Motivation ist – und wie du selbst mit kleinen Veränderungen großen Einfluss auf deine Gesundheit nehmen kannst. Ein Video voller praktischer Tipps, Inspiration und echten Nährstoffbomben für deinen Keto-Alltag.

00:00:00 – Keto ist mehr als nur Steak & Eier
00:00:25 – Warum Abwechslung so wichtig ist
00:01:30 – Geschmack, Darm & Motivation
00:02:15 – 6 unterschätzte Keto-Lebensmittel
00:02:18 – Eigelb: Das wahre Nährstoff-Gold
00:03:27 – Hanfsamen: Kraftpaket für Fett & Protein
00:04:24 – Knochenmark: Fettquelle mit Kollagen
00:05:00 – Meeresalgen: Jod, B12 & Detox-Wunder
00:05:57 – Sardinen: Omega-3 für Herz & Hirn
00:06:50 – Innereien: Vitaminbomben mit Power
00:07:18 – Tipps zur Zubereitung von Zunge & Leber
00:07:50 – Mehr Energie dank richtiger Lebensmittelauswahl

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  / myketocoach_andi  

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