Séance de GAINAGE spéciale RENTRÉE - 10 minutes TOUS NIVEAUX

10 minutes de gainage le jour de la rentrée, ça vous dit ? Vous pouvez faire cette vidéo tous les jours : pour avoir des supers abdos, un très bon gainage, anti mal de dos, anti problème aux lombaires…

Cette vidéo est pour tous les niveaux ! Les débutants, niveaux 1, suivez-moi ; les intermédiaires et avancés, niveaux 2 et 3, suivez Tom, et préparez-vous, vos abdos vont chauffer !

Dans cette vidéo, découvrez les différentes possibilités de faire du gainage, les variantes, pour ne jamais s’ennuyer.

Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/

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00:00 : Introduction
00:50 : Échauffement
03:05 : Séance d’abdos gainage
14:14 : Conclusion