Пожалуйста, делайте отжимания вот так. 3 комплекса отжиманий, которые утроят размер вашей верхней...

Каждый мужчина мечтает о том, чтобы его верхняя часть тела так и торчала из-под футболки. На самом деле, добиться подтянутой фигуры можно, просто выполняя нужное количество отжиманий и подтягиваний. Возможно, именно поэтому многие начинают челленджи по отжиманиям и записываются в спортзал каждый Новый год. Однако боли в локтях и плечах быстро ослабляют их решимость.

В этом видео мы рассмотрим различные причины боли при отжиманиях и сравним результаты исследований, чтобы выявить наиболее эффективную технику отжиманий. Вы узнаете, что одни только отжимания могут помочь вам добиться потрясающей фигуры.

=========================================

По вопросам сотрудничества и деловых предложений: steellab100@gmail.com

==========================================

00:00 - Почему отжимания вам не подходят
00:36 - Как добиться 200% эффективности отжиманий
01:21 - Идеальная техника отжиманий, доказанная в 3 исследованиях
03:30 - Делайте такие отжимания, чтобы расширить плечи!

04:34 - Почему ваша верхняя часть тела выглядит слабой даже после отжиманий!

05:40 - После того, как вы освоите технику, попробуйте модифицированные отжимания!