早上是瑜伽的黃金時間！這個動作最塑形！ 適用於所有人

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預防女性疾病，促進骨盆血液循環，堅持這個動作壹分鐘，即刻有效果！
   • 預防女性疾病，促進骨盆血液循環，堅持這個動作壹分鐘，即刻有效果！  

女性滋養瑜伽運動，經期練習，效果驚艷！
   • 女性滋養瑜伽運動，經期練習，效果驚艷！  

每天做三組，堅持15天，立刻回歸少女身材！
   • 每天做三組，堅持15天，立刻回歸少女身材！  

大腿粗，臀部塌陷，就用這兩個動作，經期運動，可以實現雙倍瘦身
   • 大腿粗，臀部塌陷，就用這兩個動作，經期運動，可以實現雙倍瘦身  

腰痛理療法，僅靠這兩個動作就可以做到。每天壹分鐘，緩解腰痛。
   • 腰痛理療法，僅靠這兩個動作就可以做到。每天壹分鐘，緩解腰痛。  

每天早起練100次，塑身性，遠離亞健康！
   • 每天早起練100次，塑身性，遠離亞健康！  

睡前邊玩邊瘦！再也沒有理由偷懶了吧！
   • 睡前邊玩邊瘦！再也沒有理由偷懶了吧！  

這個動作，練背的同時還能防止胸部下垂，緩解肩頸僵硬，矯正體態
   • 這個動作，練背的同時還能防止胸部下垂，緩解肩頸僵硬，矯正體態  

清晨瑜伽，每日清晨做這個動作，簡單有效！越來越年輕！
   • 清晨瑜伽，每日清晨做這個動作，簡單有效！越來越年輕！  

簡單動作，效果驚人！多墊腳人不老！每天100次，越練越年輕！
   • 簡單動作，效果驚人！多墊腳人不老！每天100次，越練越年輕！  

睡前堅持5分鐘，拉長身高，堅持下去，又瘦又高！
   • 睡前堅持5分鐘，拉長身高，堅持下去，又瘦又高！  

壹個動作瘦全身（肚子、腿、背、手臂）每天堅持十分鐘！
   • 壹個動作瘦全身（肚子、腿、背、手臂）每天堅持十分鐘！  

想燃脂想塑型，每天做這幾個動作，壹周就能看見效果
   • 想燃脂想塑型，每天做這幾個動作，壹周就能看見效果  

睡覺前五分鐘，做好這個動作，可以減掉腹部多余贅肉！
   • 睡覺前五分鐘，做好這個動作，可以減掉腹部多余贅肉！  

早起空腹練習100次，等於七天不吃飯，肚子小了腿也細了
   • 早起空腹練習100次，等於七天不吃飯，肚子小了腿也細了  

氣血循環想變好，想改善頭暈頭痛，每天堅持做這個動作！
   • 氣血循環想變好，想改善頭暈頭痛，每天堅持做這個動作！