膝痛が治って筋トレをするとき、注意すること！

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xgt2XXJMWfY" ["related_video_title"]=> string(111) "精神的なストレスだけじゃない！首や手の不調とは？西国分寺駅　膝痛専門整体院" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(36) "膝関節痛専門整体院Knee Pain" } [1]=> object(stdClass)#5216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UMN5Gti5uFo" ["related_video_title"]=> string(120) "【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(43) "関節トレーニング 笹川ひろひで" } [2]=> object(stdClass)#5241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0IzqJ7HEtho" ["related_video_title"]=> string(163) "Из-за этой мышцы болят КОЛЕНИ. Показываю как её вылечить и колени не будут болеть НИКОГДА!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(8) "Umnoe TV" } [3]=> object(stdClass)#5248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oK7Pq3mRmgo" ["related_video_title"]=> string(137) "人工膝関節置換術術後９０°しか曲がらない方、これを見て　国分寺市　膝関節痛専門整体院Knee Pain" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(36) "膝関節痛専門整体院Knee Pain" } [4]=> object(stdClass)#5227 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [5]=> object(stdClass)#5245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZX7QQIvsH1c" ["related_video_title"]=> string(175) "Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [6]=> object(stdClass)#5240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aLxfI_7_li0" ["related_video_title"]=> string(91) "Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Сергей Прокофьев" } [7]=> object(stdClass)#5250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fsSs7QJq0cU" ["related_video_title"]=> string(178) "Иран нанес самый мощный ракетный удар по Израилю – Тель-Авив объявляет чрезвычайное положение" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(20) "JET TEMPUR INDONESIA" } [8]=> object(stdClass)#5226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tFJyG2gwPhA" ["related_video_title"]=> string(168) "5 самых вредных для коленей поз и упражнений, которые yбивaют колени и тазобедренные суставы." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "доктор Евдокименко" } [9]=> object(stdClass)#5244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AE3imUUQsJU" ["related_video_title"]=> string(187) "【膝が内側に入る（ニーイン・トゥアウト）直し方】腰痛や膝痛、O脚の方必見！歩く時、トレーニング時に膝がねじれる原因と意識の仕方" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(21) "新田カイロ整体" } }