Transforma tu postura / Dia 7 / Feldenkrais con Katinka

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Descubre el secreto del equilibrio y transforma tu postura con este ejercicio práctico del método Feldenkrais. La profesora Katinka Sánchez comparte una rutina simple pero efectiva para mejorar tu consciencia corporal y encontrar el balance natural de tu cuerpo.

Aprende a moverte con inteligencia y sin dolor mientras exploras ejercicios de equilibrio que puedes realizar en cualquier momento del día. Esta práctica te ayudará a distribuir mejor tu peso corporal, alinear tu postura y desarrollar mayor flexibilidad y ligereza en tus movimientos.

Este video forma parte de una serie diseñada para desarrollar una mejor percepción corporal y aumentar tu movilidad. A través de movimientos suaves y conscientes, aprenderás a reconocer y mejorar patrones posturales que afectan tu equilibrio diario.

Nota: Este contenido es únicamente informativo y no sustituye el asesoramiento de profesionales de la salud. Consulta con tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.

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CHAPTERS:
00:00 - Introducción
01:00 - Ejercicio de equilibrio, coordinación y estabilidad