Правильное питание для похудения. Мое меню для похудения на неделю

🎉"Запись Конференции Молодости и Красоты" ! https://to.medushkina.com/zapis?funne...

Вы часто спрашиваете меня: что я ем в течение недели, какое у тебя меню для похудения, что в твоем холодильнике, что приготовить на завтрак или ужин, какие продукты покупаешь, какие рецепты посоветуешь, чтобы было быстро, просто и вкусно и тд... Сегодня я покажу вам свой рацион для похудения из разных полезных и здоровых продуктов питания, которые я ем в течение недели. Мы остановимся на каждом продукте, я расскажу как я его готовлю, с чем кушаю и почему я покупаю именно его. Думаю, вам будет интересно посмотреть на мой рацион питания и получить полезные советы по здоровому питанию. Усаживайтесь поудобнее и приятного просмотра, друзья!

🔥 Моё питание для похудения -    • Моё питание для похудения. Правильный раци...  

✏️ НАПИСАТЬ МНЕ В ВАТСАП - https://go.skillzup.pro/3vPGeQJ

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ:    / @medushkina  

Инстаграм:   / katya_medushkina  
Фейсбук:   / bikinimegaboom  
ВКонтакте: https://vk.com/bikinimegaboom
Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit

Видео №261

#КатяМедушкина #ЗдоровоеПитание #МоеПитание #что_я_ем #правильное_питание #меню_для_похудения #рацион #диета #как_похудеть #меню_на_неделю #полезный_советы #еда #питание #факты

00:00 - Белки, жиры или углеводы включать в меню для похудения?
01:01 - Какие сложные углеводы включить в меню для похудения
05:01 - Печень трески как источник жиров при похудении
06:44 - Возвращаемся к сложным углеводам. Макароны, хлеб.
09:09 - Правильный завтрак для похудения
10:55 - Правильный обед для похудения
16:53 - Правильный ужин для похудения
17:54 - Перекус перед сном при похудении
19:40 - Как распределить рацион в течение дня