고혈압 예방하려면 잠을 잘자야 한다고요? | 가천대 길병원 심장내과 문정근 교수

고혈압을 예방하기 위해서 금주,금연, 스트레스 줄이기 등은
너무나 많이 들어본 이야기들이죠?
고혈압 예방을 위해서는 좋은 잠을 자는 것 수면의 중요성이
무엇보다도 중요하다는 사실 알고 계셨나요?
가천대 길병원 심장내과 문정근 교수님과 고혈압 예방을 위한 수면의 중요성 함께 알아보시죠.

#고혈압 #수면 #생활습관 #잠

00:00 고혈압을 예방하는 방법은?
01:03 고혈압 예방법은 충분한 수면?
04:01 충분한 수며늘 위해 현대인이 노력할 부분은?
07:10 수면을 위해 필요한 생활습관
09:31 고혈압 예바을 위한 올바른 식습관?

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※관련기사: "고혈압 막는 ‘숙면’…사회적 인식 변화 필요해" 심장내과 문정근 교수②
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※ 하이닥 제작편집국
출연: 가천대 길병원 심장내과 문정근 교수님, 건강전문 아나운서 배은지
제작문의: [email protected]

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