درد پاشنه پا نشانه چه بیماری است؟/درد پاشنه پا

بعد از ۵۰ سالگی، نیاز به ویتامین‌ها و مواد مغذی برای حفظ سلامت جسمی افزایش می‌یابد. ویتامین D و کلسیم از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از درد پاها هستند. این ویتامین‌ها به بهبود جذب کلسیم در بدن کمک کرده و از بروز مشکلات استخوانی مانند آرتروز و پوکی استخوان پیشگیری می‌کنند. همچنین، ویتامین B12 به حفظ انرژی و سلامت عصبی کمک می‌کند که برای افراد مسن بسیار حیاتی است. در نهایت، مصرف مکمل‌های امگا ۳ نیز می‌تواند به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک کند، بنابراین توجه به این ویتامین‌ها در رژیم غذایی ضروری است.

اگه دنبال راهی برای تغییر بهترین خود هستید.سابسکرایب کنید.این قدم کوچک  می‌تواند شروعی بزرگ باشد .

   / @dr_health20  


This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.

این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص معاینه درمان و تجویز یا توصیه نیست قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاينه نباید هیچ تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایی خود داشته باشید

#درد_پا
#ضعف_پا
#علت_درد_پا
#درد_پاشنه_پا