Co jelita robią z nastrojem? prof. Ewa Stachowska Gosia Ohme

W tym odcinku rozmawiamy z prof. Ewą Stachowską – specjalistką w zakresie żywienia i biochemii klinicznej. Coraz więcej badań potwierdza to, co ciało wie od dawna: nastrój zaczyna się w jelitach. Jak działa oś jelitowo-mózgowa? I co z tego wynika dla naszej codziennej równowagi psychicznej?

📌 Przyjrzymy się:

🧠 Jak mikrobiota wpływa na emocje i funkcjonowanie mózgu.
🥦 Jak sposób odżywiania przekłada się na nastrój i poziom stresu.
🔍 Dlaczego problemy trawienne często idą w parze z lękiem lub obniżeniem nastroju.
💡 Jak dbać o jelita, by wspierać zdrowie psychiczne.

🎯 Dla kogo jest ten film?

👤 Dla osób, które czują, że „coś siedzi w brzuchu” – ale nie tylko fizycznie.
💡 Dla tych, którzy chcą wspierać psychikę nie tylko terapią, ale i jedzeniem.
🧘‍♀ Dla każdego, kto szuka równowagi – od żołądka po głowę.

🔗 Co znajdziesz w tym odcinku?

👉 Konkretne informacje o powiązaniu jelit z układem nerwowym.
👉 Proste wskazówki, jak dbać o mikrobiotę na co dzień.
👉 Nową perspektywę na zdrowie psychiczne – od wewnątrz.
👉 Inspirację do uważniejszego podejścia do ciała i jedzenia.

IG prof. Stachowskiej –   / profesor.stachowska  

Rozdziały:

00:00 Wstęp
00:48 Temat kawy
05:21 Czy jelita mają wpływ na psychikę?
13:40 Biegunki i zaparcia
17:49 Suplementacja
23:59 Odrobaczanie
28:37 Pasożyty w innych częściach układu pokarmowego
37:44 Zakończenie



#JelitaPsychika #EwaStachowska #Green #GosiaOhme #ZdrowiePsychiczne
____________________
@GosiaOhme
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: https://ohme.pl
👍 Facebook:   / gosiaohme  
📷 Instagram:   / gosiaohme  
🎵 TikTok:   / gosiaohme  
🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp...
📩 Kontakt: [email protected]