MIEDO A MORIR: LO QUE NADIE TE DICE (COMO MÉDICO)

Hay una pregunta que casi nadie se atreve a hacer en voz alta, pero que muchos me escribís en privado:
¿Qué hago con el miedo a mi propia muerte?

En este episodio no hablo del duelo por otros, ni de acompañar a un familiar al final de la vida. Hablo de ti: de ese vértigo que a veces aparece por la noche, de la angustia a “dejar de estar”, del miedo al dolor, a dejar solos a los tuyos, a no haber vivido de verdad… o a lo que pueda venir después.
Te acompaño como médico, pero también como ser humano que ha visto durante años a personas enfrentarse a estas preguntas al límite. No te doy respuestas mágicas, pero sí un mapa para entender mejor tu miedo y transformarlo en una invitación a cuidar cómo vives hoy.

Lo esencial que te llevas

Las formas más frecuentes que toma el miedo a tu propia muerte (no todos tememos lo mismo).

La diferencia entre temer “morir mal” (dolor, ahogo, pérdida de control) y temer “no haber vivido de verdad”.

Cómo influye la cultura del silencio sobre la muerte en tu ansiedad diaria.

Un ejercicio sencillo para ponerle nombre a tu miedo y que deje de ser un monstruo difuso.

Qué cosas sí están en tu mano: documentos, conversaciones, decisiones pequeñas que dan más paz.

Cuándo es momento de pedir ayuda profesional sin verlo como un fracaso.

Una frase-madre para recordar que pensar en la muerte puede ser una brújula para la vida, no una amenaza.

Aviso

Este vídeo es un espacio de divulgación y acompañamiento, no una consulta médica ni una psicoterapia.
No establece una relación médico–paciente, no ajusta tratamientos ni sustituye la valoración de tu médico, psiquiatra o psicólogo.

Si estás pasando por una depresión importante, tienes ideas de hacerte daño o sientes que no puedes más, por favor, pide ayuda profesional inmediata: médico de cabecera, urgencias, teléfonos de atención en crisis o recursos de tu país. No lo enfrentes en soledad.

Si este contenido te ayuda

Suscríbete y activa la campana para próximos episodios.

Deja en comentarios tu frase-madre y, si quieres, tu experiencia con el diario de 3 líneas.

Comparte el audio con quien necesite calma y perspectiva.

Gracias por estar aquí. Que descanses en presencia, sentido y paz.

Hashtags
#MiedoAMorir #Ansiedad #SaludMental #VidaYConciencia #DrManuelSansSegarra #Duelo #Existencia #Medicina #Psicologia #CrecimientoPersonal