Тренування для новачків у залі | Що не варто робити в перший день?
Автор: Alexander Chernets
Загружено: 2025-04-01
Просмотров: 7579
Вперше прийшов у тренажерний зал і не знаєш, з чого почати?
У цьому відео я розповідаю, чому базові вправи — жим штанги, присідання та тягу — краще відкласти, якщо ти новачок.
Що буде у відео:
– чому не варто одразу хапатись за «базу»
– які вправи обрати для старту
– як уникнути травм та не зламати мотивацію
– поради, які допоможуть зробити перше тренування впевненим і безпечним
Це відео — для тих, хто хоче почати правильно, без страху і без помилок.
Пиши в коментарях, якщо маєш питання або потрібна порада — я завжди на зв’язку!
Підписуйся на канал — попереду ще багато корисного!
Якщо цікавлять програми тренувань переходь за посиланням нижче 👇
https://www.virtufit.fitness/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
