7일동안 물만 먹어보았습니다 | 단식 180시간 | 매일 얼마나 빠졌을까요? (놀람주의)

#단기다이어트 #물단식 #다이어트전후 #자기관리

💬살기위해 먹지 않는 다이어트?
내 몸의 시스템을 새롭게 리셋시키고 약이 아닌 운동으로 우울감을 극복해보자!

🍀무기력 타파 - 자존감 회복 - 나를 사랑하는 프로젝트 : 1편 (물단식 7일)

💬밥심은 중요하지만 밥심으로만 사는건 아니더라구요.
변화가 절실히 필요했고 온갖 악순환의 무한굴레에서 벗어나고 싶었습니다.
말로만 하는 다이어트가 아닌, 이번이 마지막이라는 생각으로 -
식습관과 체질 개선을 목표로 그동안 애쓴 내 장기들에게도 쉬는 시간을 주었습니다.
그만큼 간절했고 그만큼 살고 싶었습니다.

💬예전 레몬디톡스의 좋았던 경험으로 시작했는데 첫날 레몬을 준비하지 못한 관계로 어쩌다보니 물단식을,
그리고 쌓여온 단식시간 깨고 먹는 보식이 두려워 기간이 점차 늘어나 최종 7일을 하게 되었네요.

💬허브티, 블랙커피, 탄산수, 애사비는 물단식으로 허용 가능합니다만,
저는 이왕 하는김에 카페인 중독에서도 벗어나고 싶은 마음에 최대한 배제했습니다.
소금은 필수입니다.
보식은 2편에서 다루도록 하겠습니다.

💌개인적인 여러이유로 다이어트가 필요하신 분들께,
그리고 새로운 동기부여가 필요하신 분들께,
제 7일간 물단식 영상이 큰 도움이 되길 바랍니다.

⏱️Timestamp
[00:00] - 단식의 시작
[00:24] - 1일차
[01:18] - 2일차
[02:32] - 3일차
[03:54] - 4일차
[05:21] - 5일차
[08:18] - 6일차
[12:28] - 7일차
[14:50] - 하고싶은말
[18:24] - 8일차 오전
[21:55] - 나야, 아.몬.드.
[22:29] - 결과