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크로스핏 초보자와 중급자 운동-표박사크로스핏
Автор: 표박사크로스핏
Загружено: 26 нояб. 2020 г.
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Описание:
오늘의 크로스핏은 어깨근력운동과 심폐지구력 강화를 위해서 프로그램을 구성했다.
60대 여성 초보자의 경우는 점프동작을 빼고, 타겟스쿼트로 스케일해서 함께 운동 할 수 있다.
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