Sessão Acadêmica: O que é dieta?
Автор: Saúde Sim! UFPR
Загружено: 2025-03-19
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A palavra dieta vem do grego e significa “modo de vida”. Ou seja, não é apenas sobre perder peso, mas sobre ter um estilo de alimentação
adequado às nossas necessidades e objetivos: melhora do bem-estar, funcionamento pleno do corpo, melhora estética aliada a autoestima,
envelhecimento saudável e prevenção de doenças. Qualquer melhora na alimentação já surtirá um efeito benéfico a longo prazo. Algumas dicas práticas para começar hoje: Coma mais natural – prefira alimentos frescos e coloridos. Beba água. Reduza os ultraprocessados – cozinhe mais em casa. Pois no fim do dia, a melhor dieta é aquela que você consegue manter a longo prazo! Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que durará para sempre.
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