돌고 돌아 결국 이 방법(천사ver. 🆚 쌉T ver.) | 감량과 유지 차이는 | 머드스콘 포화지방 이대로 괜찮은가

🎙️ 월(5:30pm) / 목(9:00pm) 다이어트 QnA 라이브

🟡 2025.04.21 라이브 편집본
✅ 질문 리스트
0:00 Q1. 적정량만 먹는 마인드셋 방법
0:33 Q2. 아침 과식했을 때 점심 저녁 먹는지
1:07 Q3. 다이어트 보조제 믿어도 될지
1:30 Q4. 감량식 vs 유지식 차이 어느 정도?
2:28 Q5. 크림 가득 디저트는 역시 안 좋은 것인가
3:35 Q6. ㅍ식/초절식 칼로리 기준 궁금
4:16 Q7. 탄수양 늘리고, 삼시세끼 먹어도 여전히 식욕이 불안정한 이유
5:07 Q8. 무월경일 때 식사 vs 탄수 뭐가 더 중요한가
6:05 Q9. 식단 분석시 꼭 알아야 할 부분(제로 베이스)
7:12 Q10. 머드스콘에 포화지방 많아서 신경쓰여요
7:36 Q11. 목표가 코앞일 때 오히려 너무 욕심내지 말고 느슨해지자
8:10 Q12. 폼롤러가 체형에 도움이 되나요?
9:14 Q13. 바르게 걷는 법

🔗 원본 영상(2025.04.21)
https://youtube.com/live/4v59BlNEcco


▪️ 다이어트, 음식 강박, 식사 문제 해결팁 모음 (7kg 감량, 후기)
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(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)