Otyłość - niezauważany problem?

4. marca to Światowy Dzień Otyłości. Warto więc zastanowić się nad tym czy jest otyłość i jak jej zapobiegać?
Otyłość jest chorobą, która rozprzestrzenia się w szybkim tempie. Jak się okazuje wraz z wiekiem stajemy się często również coraz to ciężsi. Jest wiele powodów, które sprzyjają wzrostowi masy ciała m.in.: niska aktywność fizyczna oraz brak warzyw i owoców w codziennej diecie.

Zalecana aktywność to 30 minut przez 5 dni w tygodniu (aktywności o umiarkowanej intensywności) lub 25 minut ćwiczeń o wysokiej intensywności 3-4x na tydzień.

Zajrzyj na moją stronę FB:
  / dieta-do-syta-dietetyk-monika-sobala-10290...