Estrategias nutricionales para la pérdida de grasa | Clínica Alemana

En esta charla Felipe Muñoz, nutricionista deportivo de Alemana Sport nos hablará de ¿Cómo funcionamos? Importancia de la relación que tenemos con la comida y lo variada que esta pueda ser. Contextos de la grasa corporal según el objetivo que se busca: para mantener una buena salud, para deportistas y con fines estéticos.

¿Cuándo somos más eficientes en el uso de grasa? Constituyentes del metabolismo: calorías que consumo y las que se gastan, composición de los alimentos, actividad física espontánea y ejercicio físico planificado. ¿Qué es el déficit calórico? ¿Por qué es importante tener una adecuada masa muscular? ¿Cuánta grasa corporal tengo?

Dietas milagro ¿Existen?,¿Cuál es la dieta que me ayudará a generar el cambio? Ideas de como solucionar el problema de la pérdida de grasa.

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