El Drop de Tus Zapatillas Te Está LESIONANDO | Esto Es Lo Que Debes Saber
Автор: Correr con IA
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 4769
En este video, abordamos la realidad de las lesiones running, desmitificando la creencia de que son solo cuestión de suerte o genética. Aprende a correr sin lesiones entendiendo cómo la elección de tus zapatillas running y el drop influyen en tu biomecánica. Descubre cómo una adecuada tecnica de carrera puede prevenir el temido dolor de rodilla al correr y mantenerte en la pista por más tiempo. 🚀
Hemos creado esta CALCULADORA GRATUITA para que lo sepas al instante 👉 https://runcoachia.my.canva.site/calc...
#Running #corredores #consejosrunning #runningespaña #entrenamientorunning #zapatillasrunning #droprunning #lesionesrunning #biomecanica
0:00 Intro: La causa oculta de las lesiones (no es mala suerte)
1:18 El error nº1 al comprar zapatillas: La trampa de la comodidad
2:48 Qué es realmente el Drop y qué regula en tu cuerpo
3:35 ¿Menos drop es siempre mejor?
4:30 Grupo 1: Drop Cero (0mm)
5:38 Grupo 2: Drop Bajo (3-6mm)
6:32 Grupo 3: Drop Alto (7-12mm)
7:40 Regla de oro para cambiar de Drop sin lesionarte
8:20 Qué pasa en tu cuerpo cuando aciertas con el Drop
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![5 claves para elegir tus zapatillas de running [+Consejo Extra]](https://image.4k-video.ru/id-video/HydwXAsVJXY)
