10 минут, день 9, январь 2022 г. Серия упражнений на отскоки Kickstart, упражнения с отягощениями...

День 9, гантели на батуте. Сегодняшнее занятие посвящено движению с махами. Отличный способ разогреть мышцы и суставы, чтобы они были готовы к работе.

Движения сначала должны быть небольшими, а по мере привыкания постепенно увеличивайте амплитуду.

Соблюдайте технику безопасности во время упражнений и при необходимости переходите на пол, если вам сложно удерживать равновесие на батуте.

#движениесвесом #низкаяударнаясила #отскок

⭕️ Станьте подписчиком SanFran Fitness на YouTube всего за 24,99 доллара в месяц.
   / @sanfranfitness  

⭕️ Перейдите по ссылке ниже, чтобы получить доступ к нашей БЕСПЛАТНОЙ 7-ДНЕВНОЙ ПРОБНОЙ ВЕРСИИ на нашем САЙТЕ и посмотреть потрясающие фитнес-видео, которых нет на YouTube, такие как Bounce Fit, REBOUNDING, Power Weights, Supple Strength, Step, Spin и Low Impact Classes ⬇️

https://www.sanfranfitness.co.uk/chec...

⭕️ Нужен НОВЫЙ ОТСКОК? Ознакомьтесь с брендами, которые мы используем и рекомендуем. Кроме того, у нас есть СКИДКИ на большинство брендов ⬇️

https://www.sanfranfitness.co.uk/rebo...

⭕️ Подпишитесь на нашу страницу в Facebook:   / sanfranfitness  

⭕️ Подпишитесь на нашу страницу в Instagram: https://www.instagram.com/sanfran_fit...

⭕️ Подписка на наш канал YouTube и лайки бесплатны:    / @sanfranfitness  

Как и на всех наших тренировках, не спешите и делайте перерывы на отдых или питье воды, когда считаете нужным. Если у вас есть травмы, проблемы со здоровьем или вы не привыкли к физическим нагрузкам, проконсультируйтесь с врачом перед началом любых тренировок.

Использованная музыка принадлежит Power Music. Ниже указан их сайт:

https://www.royaltyfreefitnessmusic.com

Пожалуйста, удалите любые заявления о нарушении авторских прав на это видео.

Спасибо