Скачать
掌握平板支撑正确做法，轻松突破1分钟
Автор: Midori Lau
Загружено: Дата премьеры: 20 авг. 2021 г.
Просмотров: 50 722 просмотра
Описание:
平板支撑作为最基础的训练，可以有效锻炼到我们的肩部，背部，腿部以及整个核心。但最常见的问题是，训练之后会出现肩膀疼，腰疼的问题，要么就是根本坚持不住。今天就来详细讲一下，如何做好平板支撑。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
