هر شب این دمنوش رو بخور ، تا فوری به خواب عمیق و بدون وقفه بروی! روش ژاپنی.
Автор: دکتر پرشین
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 722
راز خواب عمیق در سالمندی؛ چرا ساعت ۳ صبح بیدار میشویم؟ (آیین زنجبیل)
آیا شما هم نیمهشب بیدار میشوید و دیگر خوابتان نمیبرد؟ بیدار شدن در ساعت ۳ صبح برای بسیاری از افراد بالای ۶۰ سال به یک کابوس تبدیل شده است. اما آیا میدانستید این موضوع فقط یک خستگی ساده نیست و میتواند زنگ خطری برای سلامتی مغز و زوال عقل باشد؟
در این ویدیو، به سراغ تحقیقات علمی معتبر و آموزههای دکتر "شیگهاکی هینوهارا" (پزشک مشهور ژاپنی با ۱۰۵ سال عمر) رفتهایم تا یاد بگیریم چگونه با یک راهکار ساده و طبیعی، ساعت بیولوژیک بدنمان را دوباره تنظیم کنیم.
در این ویدیو خواهید آموخت:
✅ چرا با افزایش سن، ریتم خواب ما تغییر میکند؟
✅ ۵ اشتباه رایج در عصر که خواب شبانه را نابود میکند.
✅ تأثیر شگفتانگیز زنجبیل بر تنظیم قند خون و هورمون استرس در شب.
✅ آموزش مرحلهبهمرحله "آیین زنجبیل" و حمام پا برای تجربه خواب عمیق.
اگر به دنبال راهی هستید که بدون داروهای شیمیایی، کیفیت خواب خود را بالا ببرید و روزها پرانرژی باشید، این ویدیو مخصوص شماست.
📌 زمانبندی بخشهای ویدیو:
00:00 - مقدمه و اهمیت خواب در سالمندی
01:30 - علت علمی بیداریهای ساعت ۳ صبح
03:15 - دزدان خواب؛ عادتهای اشتباه عصرگاهی
05:40 - خواص معجزهآسای زنجبیل برای ساعت بدن
08:10 - آموزش عملی آیین زنجبیل و حمام پا
#خواب #درمان_بیخوابی #سلامت_سالمندان #زنجبیل #طب_سنتی #دکتر_هینوهارا #خواب_عمیق #ساعت_بیولوژیک #سلامتی
#تقویت_حافظه #پیشگیری_از_آلزایمر #سبک_زندگی_سالم #دمنوش_گیاهی #درمان_طبیعی #تندرستی #ژاپن #راز_طول_عمر #سلامت_مغز
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
