Estiramientos de CUELLO y HOMBROS | 10 min. para liberar la tensión y relajarse

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0:08 Ejercicio: Estira hombros, cuello y espalda superior
1:14 Ejercicio: Gato y camello
2:20 Ejercicio: Estiramiento diagonal
3:25 Ejercicio: Giro del tren superior
4:30 Ejercicio: Brazos cruzados
5:08 Ejercicio: Triceps Stretch
6:13 Ejercicio: Escalenos Stretch
7:19 Ejercicio: Estira parte frontal del cuello
7:55 Ejercicio: Estira cuello activo
8:33 Ejercicio: Estira trapecios
9:37 Ejercicio: Apertura trapecios y pectoral
10:42 Ejercicio: Automasaje con pelota de tenis

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