【解説】脚やせキープ！夜の過ごし方🌙 /

【素敵なお知らせ】

5月11日(日)10:00〜12:30
ちゃんちーさん ‪@150cm.chanchi‬ と共に
オンラインセミナーを開催することになりました🦵

・1部(まいも)：分子栄養学の視点より
・2部(ちゃんちー)：体の観点より

・アーカイブあり
・質疑応答あり

詳細はこちらをご覧ください💁‍♀️
🔗 https://maimo-chanchi.peatix.com/


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【ボディメイクは頭脳戦】
賢くボディメイクするためのスクール🧠💄

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『なぜ自分だけ痩せないのか？』
『トレーナーだけど食事指導の知識が足りない』

ボディメイクに関する質問もお答えする
コンテンツもあります🙆


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体質別食事プログラム💁‍♀️

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お問い合わせ
🔗 https://lit.link/minamimo

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レシピ本出版ありがとうございます🍚
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毎日の食事内容・トレーニングの内容は
Instagramで発信中☺︎
️
🔗   / maimo_cb  

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00:00 スタート
00:09 帰宅
01:35 よるごはん

●使用してるツナ缶
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●使用してるわさびの粉
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04:00 皿洗い

04:30 風呂

●使用しているエプソムソルト
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05:41 水分補給

●嗜好品のドリンク(ストロベリーレモネード)
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●キャッ茶
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06:39 ボディメンテナンス

●使用してるEMS
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●オススメのボディオイル(WELEDA)
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07:40 就寝
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〜出場大会〜
2023年6月17日(土)
・筋肉祭
❶ビキニモデル 4位

2023年6月18日(日)
・J-classic 大阪
❶ライトビキニモデル 🥉
❷ビキニモデル 🥇 pro

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2022年

❶6月12日 神戸大会
SBC部門1位
trend部門2位

❷9月11日 福岡大会
SBC部門1位
trend部門1位

❸12月11日 日本大会
SBC部門 5位
trend部門 3位
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